Ağır Kaldırdım Sırtım 1 Aydır Ağrıyor

Sinirlerim hat safhada bozuk.

Ağır kaldırdım sırtım 1 aydır ağrıyor. Beğen cevapla toplam 3. Başım dönüyor gibi garip bir hal var. D vitamininizi doktor kontrolünde normal seviyelere yükseltin. 17 yaşındayım ve boyumda 1 50 cm.

1 aydır da boynum tutuk. Bu nedenle haftada bir kez sırtınıza masaj yaptırın ya da yoga yapmayı öğrenin. İki gözümün arasında bir ağırlık var. Yorgun olursun uyumak istersin.

Sırt kaslarının rahatlaması için bu önlemleri almak zorundasınız. Bazen ağır işler yapıyorum ve sırtım uzun süreli ağrıyor özellikle de venüs bel gamzelerim ağrıyor annem bazen ayakla sırtıma basıyorbelime nadiren ve çok hafif basıyor daha çok kürek kemiklerine falan basıyor ve hep sırtımı çıtlatıyorum çıtlatmadan da duramıyorum. Sırt ağrısına i̇yi gelen egzersizler. Merhaba 1 5 ay önce korunma iğnesi vurundum.

Bu arada antidepresan hapını durdurdum. Sırt ağrıları için egzersiz yapmak hem ağrılarını hafifletir hem de sırt kaslarınızı gevşetip güçlendirerek yeni ağrıların oluşmasını önlemeye yardımcı olur. Merhaba inatçı geçmeyen sırt ağrıları ciddi bir hastalığın belirtisi olabilir eğer sırt ağrınız bir ay içerisinde yani en fazla 1 ay içerisinde geçmiyorsa mutlaka iyi bir uzmana gitmeniz ve muayene olmanız gerekir şimdi size burada sırt ağrısının birçok sebeplerini sayabilirim ancak içinizi karartmak istemiyorum sırt ağrınız geçmiyorsa ciddi bir şeyler var. Ağır sırt ve kol çantası taşınmamalıdır.

1 stres ve gerginlik sırt kaslarının gerilmelerine neden olur. Genellikle stress yuzunden daralirsin nefessiz kalirsin. 1 yıl ilk baslardaki belirtiler stressden olabilir diye dusundum. 1 kez fizik tedaviye gitmiştim.

4 ay geçti hala sırtım ve göğsüm ara arada başım ağrıyor halsizlikte devam ediyor bakalım ne kadar sürecek bana kalırsa 1 sene devam edecek gibime geliyor. Sinirlendiğim zaman herkesle kontağı kestim. 2 sırtın sağlıklı olabilmesi için doğru egzersizleri seçmek çok önemlidir.