90 Yaşın Da Uzun Yaşama Sırları
Düzenli seks de uzun yaşama şansını.
90 yaşın da uzun yaşama sırları. Teknoloji devi olan japonlarda intihar oranı da bir o kadar yüksektir. Uzun yaşamın sırları i̇şte uzun yaşam için 10 ipucu. Günde 2 saat televizyon izliyorsanız en az 30 dakika egzersiz yapmalısınız. Düzenli olarak 7 saat ve üzeri uyku uyumayan kişilerin uzun yaşam şansı ne yazık ki düşük.
18 nisan 2020 cumartesi 11 00. Hastalık riskinden uzak durmak mutluluk beslenme ve fiziksel aktivite önceliklidir. Genellikle 100 yaş yaşama ortalaması olan japon milleti daha sade ve basit bir hayat biçimini seçmektedirler. İşte uzun yaşamın sırları.
Uzun yaşamın sırları televizyon izlemek hafıza kaybını da hızlandırıyor. Japonlar sağlıklarına yediklerine yaşam koşullarına oldukça dikkat etmektedir. Bir başka sırrı da uzun süre yaşama istekleridir. 2007 yılında 115 yaşında puerto rico adası nda hayatını kaybeden mercado del toro nun uzun ömürlü olmak isteyenlere tavsiyesi ise dans etmek.
Sağlıklı ve uzun yaşamanın sırları. Blue zone bölgelerinde yaşayan dünyanın en uzun ömürlü insanları kim ve neden diğer insanlara göre daha uzun yaşıyorlar. Yaşamlarını bir amaç doğrultusunda yaşayan bu insanlar. Besin piramidi uzun sağlıklı ve verimli bir yaşam sürmek için de çok etkilidir.
Uzun ve sağlıklı yaşamın sırları. Ayrıca del toro 90 yaşında sigara içmeyi.